Terapia para la autoestima y la inseguridad

La baja autoestima rara vez se presenta con ese nombre. Aparece como autoexigencia que nunca se da por satisfecha, como dificultad para decir que no, como comparación constante, como la sensación de estar interpretando un papel y de que en algún momento te van a descubrir.

Casi siempre hay una voz interna que lleva tanto tiempo hablando que ya no suena a voz: suena a verdad. «No soy suficiente». «Si me conocieran de verdad, no les gustaría». «Tengo que hacerlo perfecto para que me acepten».

Esa voz se aprendió. En un entorno concreto, en un momento concreto, probablemente cumpliendo una función. El trabajo en terapia es rastrear de dónde viene, entender qué protegía, y construir una forma de relacionarte contigo que no dependa de rendir.